Pilates Mat Training
Pilates ist ein ideales Basistraining für jegliche Freizeitaktivitäten und diverse Sportarten. Es ist eine effektive, ganzheitliche Trainingsmethode, welche mit koordinativen, kontrolliert präzisen Kräftigungs-und Bewegungsübungen den ganzen Körper, seine Gelenke und Muskelketten trainiert. Das Training baut die Rumpfkraft auf und verbessert so die Körperhaltung, Stabilisation, wie auch Kontrolle.
Sabrina Frey-Grimm
Die Kursleiterin
dipl. Pilates Mat Leiterin, Sportphysiotherapeutin MAS, dipl. Turn- und Sportlehrerin
"Vor mehr als 10 Jahren habe ich angefangen professionelle Pilates Mat Kurse an diversen Standorten zu leiten. Nebst Pilates Gruppenkursen habe ich viele praxisnahe Erfahrungen individuell mit den Patientinnen im Rahmen eines Rumpfkraft-Trainings gesammelt.
Die Grundlage dieses Kurses bildet die Pilates Trainingsmethode, ergänzt durch meine langjährigen Trainingserfahrungen in Form eines ganzheitlichen und präventiven Charakters."
Wann?
Jeweils Dienstags, 12.00-13.00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ferien und Feiertage
Kein Pilates an folgenden Daten im Jahr 2023:
21.Februar — Skiferien
18. / 25. Juli / 1. August – Sommerferien
3.Oktober – Herbstferien
26.12. und 4. Januar 2024– Weihnachts-Neujahrsferien
Wie viel?
Kosten:
10-er Abo CHF 250.–
20-er Abo CHF 450.–
Einzeleintritt CHF 28.–
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Gültigkeitsdauer aller Abo´s ist auf 6 Monate festgelegt – bei Rückfragen sprechen Sie bitte die Kursleitung an.
Wo?
im Dynamic Sports am Winkelriedplatz 2 (Gundeldingen) 4053 Basel
Anmeldung
Sie können sich über das Kontaktformular, oder per E-Mail unter s.freygrimm@mft.ch für den Kurs anmelden.
